Kompýuterleriň we internetiň meşhurlygy, şübhesiz, adamlaryň durmuşyna uly özgerişlikler getirdi, ýöne kompýuterleri uzak wagtlap ulanmak ýa-da kompýuterlerde makalalary okamak adamlaryň gözüne uly zyýan ýetirýär.
Expertsöne hünärmenler kompýuter ulanyjylaryna bu zyýany azaltmaga kömek edip biljek käbir ýönekeý hileleriň bardygyny aýdýarlar - gözlerini ýalpyltmak ýa-da daşa seretmek ýaly ýönekeý.
Aslynda, gysga wagtyň dowamynda kompýuteriň ekranyna göz aýlamak çynlakaý göz kesellerine sebäp bolmaz, ýöne uzak wagtlap ekrana seredip duran ofis işgärleri oftalmologlaryň "kompýuter görüş sindromy" diýip atlandyrmagyna sebäp bolup biler.
Gözüň saglygyna täsir edýän beýleki faktorlar, aşa yşyklandyrylanda aşa berk ekrany ýa-da gaty güýçli şöhlelenmäni, ýalpyldawuk ýygylygyň ýeterlik bolmazlygy sebäpli gury gözleri öz içine alýar, bu bolsa gözüň agyrysyna we rahatsyzlygyna sebäp bolar.
Emma kompýuter ulanyjylary üçin peýdaly bolup biljek birnäçe ýol bar.Bir teklip, has köp gezek ýalpyldawuk we ýaglaýjy göz ýaşlaryň gözüň ýüzüni nemlendirmekdir.
Köpugurly linzalary geýýänler üçin, linzalary kompýuteriň ekrany bilen “sinhronlaşdyrylmasa”, göz ýadawlygy has ýokarydyr.
Adamlar kompýuteriň öňünde oturanda, köpugurly obýektiw arkaly kompýuteriň ekranyny anyk görmek we uzaklygyň laýykdygyny üpjün etmek üçin ýeterlik ýeriň bolmagy möhümdir.
Her kim kompýuteriň ekranyna seredip durka wagtal-wagtal gözlerine dynç bermeli (20-20-20 düzgüni gözlerine dogry dynç bermek üçin ulanylyp bilner).
Oftalmologlar hem aşakdaky teklipleri öňe sürýärler:
1. egilip ýa-da aýlanyp bilýän we kontrast we ýagtylygy sazlamak funksiýalaryna eýe bolan kompýuter monitoryny saýlaň
2. sazlap boljak kompýuter oturgyjyny ulanyň
3. Boýnuňy we kelläňi yza öwürmegiň zerurlygy bolmazlygy we gözleriň fokus ýygy-ýygydan sazlanmagynyň zerurlygy bolmazlygy üçin resminama saklaýjysyna kompýuteriň gapdalynda ýerleşdirmeli.
Kompýuteriň uzak wagtlap ulanylmagy bilen gözüň agyr ýaralanmagynyň arasynda göni baglanyşyk ýok.Bu sözler, kompýuteriň ekrany sebäpli dörän göz şikesleri ýa-da gözüň ulanylmagy sebäpli ýüze çykýan aýratyn göz keselleri babatynda nädogry.
Iş wagty: Dekabr-09-2023